Да, могу К сожалению, у статьи Джиллиан нет библиографии и я не совсем ориентируюсь, опирается ли она на какие-то источники или выражает свое личное видение ситуации. Если к первому я могу как-то апеллировать, то второе является вещью чисто субъективной и вряд ли комментируемой. Кроме этого, я очень плохо ориентируюсь в кинезиологии как дисциплине, так как она, наряду с хиропрактикой, не является частью классического медицинского образования. Поэтому также затрудняюсь оценить достоверность этого источника информации с точки зрения эндокринологии как науки. Но, что могу сказать совершенно точно — для того, чтобы гормоны одной группы имели различное действие, они должны иметь разные физиологические точки приложения. То есть, связываться с различными рецепторами. Эстрогеновых рецепторов существует 2 группы: альфа и бета. Эстрадиол равно связывается с альфа и бета, эстрон с альфа. Распределение и количество жировой ткани связано с рецепторами типа альфа (исследование: Ohlsson C, Hellberg N, Parini P, Vidal O, Bohlooly-Y M, Bohlooly M, Rudling M, Lindberg MK, Warner M, Angelin B, Gustafsson JA (2000). "Obesity and disturbed lipoprotein profile in estrogen receptor-alpha-deficient male mice". Biochem. Biophys. Res. Commun. 278 (3): 640–5. doi:10.1006/bbrc.2000.3827. PMID 11095962.) То есть, оба типа эстрогена действуют на одни и те же рецепторы и запускают одинаковые механизмы — формирование фигуры по женскому типу, широкие бедра, ягодицы, относительно узкой талии. Половое созревание и резкий прирост % жировой ткани в пубертате вызывает эстрадиол. Если бы не он, девочки навсегда оставались бы худенькими, с мальчишеским типом фигуры, длинными костями и узким тазом. Кроме этого, есть исследование Cauley J et al. Epidemiology of serum sex hormone levels in postmenopausal women. American Journal of Epidemiology 1989; 129: 1120-31;, в котором говорится о том, что «эстрон и эстрадиол в равной степени позитивно коррелировали со степенью ожирения, (уровень эстрона у женщин с ожирением [BMI выше 30] был на 41% выше, чем у женщин с нормальным весом, а уровень эстрадиола на 100%». То есть, если были правомерны слова Джиллиан о том, что эстрадиол делает нас стройными, а эстрон ведет к набору веса, то цифры были бы противоположными — зашкаливающе низкий эстрадиол и высокий эстрон, а это совершенно не так. Что касается ксеноэстрогенов, то да, их бывает достаточно, чтобы запустить половое созревание у детского организма, но недостаточно чтобы восполнить возрастную потерю целого эндокринного органа. Совершенно разные масштабы. И вот ещё интересно что: вы обратили внимание на противоречие, которое есть в статье? Когда речь идет о физиологии менопаузы Джиллиан выделяет 2 вида эстрогенов. Хороший и плохой. Но когда говорит о гормонах извне — только об «эстрогенах» вообще. А каких именно? Какой гормон они имитируют? Хороший эстрадиол? Плохой эстрон? Об этом ни слова. Потому что если вдаваться в эти подробности, красота доводов поплывет. Если они эквивалентны плохому эстрону, то как запускают половое созревание у девочек? Активности эстрона для этого недостаточно. Нужна сила эстрадиола. Если они эквивалентны хорошему эстрадиолу, то аплодируем стоя и бежим за пластиковой посудой — будем стройными и молодыми, это же хороший гормон. Не подумайте, я Джиллиан очень уважаю как тренера, но иногда «магистры физкультуры» не очень разобравшись идут в области, которые с наскока не взять без соответствующего образования. И внешне получается вроде бы довольно гладко, но если копнуть, получаются такие хвосты, потянув за которые стройность мысли теряется.
PS: если уж совсем корректно, то belly - это не талия, это передняя брюшная стенка (The abdomen (less formally called the belly, stomach, or tummy), in vertebrates such as mammals, constitutes the part of the body between the thorax (chest) and pelvis. Anatomically, the abdomen stretches from the thorax at the thoracic diaphragm to the pelvis at the pelvic brim.)+10
У меня тоже вес бывало по месяцу "стоял" и худею я медленно, но зато я точно знаю, что уходит именно жир. За счет таких пауз подтягивается кожа, внутренние органы встают на место ушедшего жира, уходят объемы. Спокойно переждите, организм работает. Удачи!+9
Лишний вес нам, женщинам, всегда добавляет и лишние года. На последней фотографии просто юная девушка! Есть к чему стремиться, оно того стоит))) Боритесь и побеждайте! Это не так уж и трудно))) Удачи!+9
Знаете, скорее всего этот +1 кг вода в организме. Диетологи советуют, что худеть женщине нужно начинать в первый день "критических дней", потому как жидкость в организме перестает задерживаться, обмен веществ увеличивается и женские гормоны начинают работать не "в запас" а наоборот помогают организму в избавлении от лишнего веса, а самое главное в этот период снижается аппетит и очень редко появляется желание "сорваться", и так две недели. В следующую неделю, опять наши гормоны начинают "запасаться" и в этот период хочется "чего-нибудь такого", но не так сильно как в последний период. Самое главное не употреблять соленой пищи, потому что обычно после солененького, очень хочется сладкого и т.д. тогда и жидкость в организме задерживаться не будет и процесс по снижению веса пойдет плавно и без набора лишних грамм, а у кого и кг. Я не утверждаю, что в Вашем случае, все именно так, но может это Вам поможет. А вообще если Ваша подруга решила правильно и полезно питаться, то ни в коем случае пусть не опускает руки и не сдается, пусть продолжает и самое главное верит в себя и свои силы, тогда и результат не заставит себя ждать! Посмотрите все кто добился хоть какого-то результата, скажут Вам, что у всех были "взлеты и падения" и без мотивации и ЖЕЛАНИЯ ничего не получится, избавится от лишнего веса - это трудная и тяжелая работа, но результат, поверьте того стоит! Удачи Вам и Вашей подруге! Все у Вас получится!!!+9
Держись и не унывай!)) У всех время от времени возникает вопрос Почему они едят и не толстеют, а мне стоит съесть ну маааленький кусочек, и все, меня разносит...)) ну и всякие похожие мысли. Просто организмы у всех разные, обмен веществ тоже разный, опять же возраст, подвижность...Вобщем все факторы и не учтешь. Одно могу сказать - даже если хлеб с майонезом на ночь и не отражается на фигуре, то уж точно отражается на здоровье!! И может сейчас это и не будет сказываться, но с возрастом все болячки вылезут. И такой план питания с годами приведет-таки к избыточному весу. Так что выше нос - ты же на пути к здоровью и красоте! :)
А вот я выступлю в защиту КристиныМ! Она не новичок на сайте. Раньше меня появилась - факт. Девочки, вы посмотрите, она живет Полноценной, насыщенной жизнью, находиться в круговороте событий и впечатлений!! КОГДА ЖЕ ЕЙ СТРАДАТЬ ОТ ЛИШНЕГО КГ??? У нее на это просто физически нет возможности))) Все мы разные, каждый из нас страдает по своему, и худеет по своему. У каждого из нас есть своя критическая точки (вес), доходя до которой, мы начинаем срочно заниматься собой и своим телом. У кого-то это 60кг, а кого-то и 140кг.
Я ни в кое случае не защищаю анорексию, но, от того, что мы будем кого-то осуждать - толку не будет никому. Каждый выдирает сам себе свою дорогу.
Я думаю, не стоит тратить свои эмоции на что -то другое. Лучше радоваться своим результатам, своим достижениям, всему тому, что мы делаем для себя любимых!!!! У всегда улыбаться!!!+8
Всю жизнь старалась держать себя в норме.И после 30-ти и после 50-ти. Всё это ерунда! Сейчас мне стукнет 58,рост 172,вес 61,что и стоило доказать.Так что не верьте, девочки,всё в наших руках!!!+8
Мне кажется, что тело человека - его личная безраздельная собственность и он вправе делать с ним то, что заблагорассудиться. Для меня ненавидеть полных людей - это также, как ненавидеть бедных за то, что не могут зарабатывать, а богатых, за то что не могут не тратить. Это их жизнь, их право, их дело. А к словам "мне ничего не помогает" я отношусь с очень большим снисхождением. Когда-то я принимала препараты, побочным эффектом которых был набор веса. Я реально страдала, а сделать ничего не могла. Попросила моего доктора сменить этот препарат на что-то, от чего меня не будет так "нести". На что моя доктор (ростом 1,80 и весом от силы 60 кг) иронично улыбнулась и сказала - запирайте на ночь холодильник. Я помню насколько мне было от этого плохо, и от насмешливого тона, и от ироничной улыбочки и от беспомощности что-то изменить. Если за словами может хоть с сотой долей вероятности стоять что-то кроме лени, я не буду считать это ленью. +8
После быстрых диет масса тела растет в силу закона гомеостаза - свойства организма поддерживать неизменными свой химический состав и функции. Другими словами, тело знает, что нормальная его температура - 36,6°. Если она повышается, то включается внутренняя система регуляции, например, увеличивается потоотделение. То же происходит и с жировым запасом. Если килограммы набирались долго, они становятся неотъемлемой частью организма. И стоит махом избавиться от лишнего веса, как тело постарается вернуть его обратно. ЧТО ДЕЛАТЬ? Если вы не хотите проверить закон на практике, худейте постепенно, давая организму адаптироваться. В идеале от килограммов надо избавляться такими же темпами, какими они нарастали. Располнели за пять-шесть лет? Скидывайте не более 3-4 кг за месяц.+8
К сожалению, у статьи Джиллиан нет библиографии и я не совсем ориентируюсь, опирается ли она на какие-то источники или выражает свое личное видение ситуации. Если к первому я могу как-то апеллировать, то второе является вещью чисто субъективной и вряд ли комментируемой.
Кроме этого, я очень плохо ориентируюсь в кинезиологии как дисциплине, так как она, наряду с хиропрактикой, не является частью классического медицинского образования. Поэтому также затрудняюсь оценить достоверность этого источника информации с точки зрения эндокринологии как науки.
Но, что могу сказать совершенно точно — для того, чтобы гормоны одной группы имели различное действие, они должны иметь разные физиологические точки приложения. То есть, связываться с различными рецепторами. Эстрогеновых рецепторов существует 2 группы: альфа и бета. Эстрадиол равно связывается с альфа и бета, эстрон с альфа. Распределение и количество жировой ткани связано с рецепторами типа альфа (исследование: Ohlsson C, Hellberg N, Parini P, Vidal O, Bohlooly-Y M, Bohlooly M, Rudling M, Lindberg MK, Warner M, Angelin B, Gustafsson JA (2000). "Obesity and disturbed lipoprotein profile in estrogen receptor-alpha-deficient male mice". Biochem. Biophys. Res. Commun. 278 (3): 640–5. doi:10.1006/bbrc.2000.3827. PMID 11095962.) То есть, оба типа эстрогена действуют на одни и те же рецепторы и запускают одинаковые механизмы — формирование фигуры по женскому типу, широкие бедра, ягодицы, относительно узкой талии. Половое созревание и резкий прирост % жировой ткани в пубертате вызывает эстрадиол. Если бы не он, девочки навсегда оставались бы худенькими, с мальчишеским типом фигуры, длинными костями и узким тазом.
Кроме этого, есть исследование Cauley J et al. Epidemiology of serum sex hormone levels in postmenopausal women. American Journal of Epidemiology 1989; 129: 1120-31;, в котором говорится о том, что «эстрон и эстрадиол в равной степени позитивно коррелировали со степенью ожирения, (уровень эстрона у женщин с ожирением [BMI выше 30] был на 41% выше, чем у женщин с нормальным весом, а уровень эстрадиола на 100%». То есть, если были правомерны слова Джиллиан о том, что эстрадиол делает нас стройными, а эстрон ведет к набору веса, то цифры были бы противоположными — зашкаливающе низкий эстрадиол и высокий эстрон, а это совершенно не так.
Что касается ксеноэстрогенов, то да, их бывает достаточно, чтобы запустить половое созревание у детского организма, но недостаточно чтобы восполнить возрастную потерю целого эндокринного органа. Совершенно разные масштабы.
И вот ещё интересно что: вы обратили внимание на противоречие, которое есть в статье? Когда речь идет о физиологии менопаузы Джиллиан выделяет 2 вида эстрогенов. Хороший и плохой. Но когда говорит о гормонах извне — только об «эстрогенах» вообще. А каких именно? Какой гормон они имитируют? Хороший эстрадиол? Плохой эстрон? Об этом ни слова.
PS: если уж совсем корректно, то belly - это не талия, это передняя брюшная стенка (The abdomen (less formally called the belly, stomach, or tummy), in vertebrates such as mammals, constitutes the part of the body between the thorax (chest) and pelvis. Anatomically, the abdomen stretches from the thorax at the thoracic diaphragm to the pelvis at the pelvic brim.)+10